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10元标准菜谱

作者: admin 来源: 未知 点击: 发布日期: 2015-07-02

10元标准:1大荤+1小荤+2素菜+二选一(水果或酸奶)+米饭+汤

10元例周菜谱

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

大荤

南乳肉

五香大排

粉蒸肉

五彩虾仁

香酥鸡块

 

啤酒鸭

干锅牛蛙

糖醋鱼块

南乳小肉

红烧鲫鱼

 

清蒸黄鱼

茄汁鸡柳

本帮酱鸭

香菇炖鸡块

咕噜肉

小荤

番茄炒蛋

素肠炒肉丝

家常豆腐

酱蛋

大蒜干丝肉丝

 

豇豆肉丝

杭椒炒鸡丝

黄瓜炒蛋

杏鲍菇炒肉片

冬瓜方腿丝

素菜

清炒苦瓜

酸辣土豆丝

糖汁南瓜

肉糜茄子

炒油麦菜

 

葱油海带丝

虾皮冬瓜

干煸豇豆

雪菜笋丝

银杏西芹

 

蒜泥空心菜

木耳青菜

清水芥蓝

青椒豆皮

五香素鸡

海带小排汤

香菜豆腐羹

豆腐鱼头汤

蛤蜊豆腐汤

番茄蛋花汤

水果或者

砀山梨、酸奶

香蕉、酸奶

苹果、酸奶

哈密瓜、酸奶

西瓜、酸奶

注:10元提供三大荤两小荤三素菜选择:一大荤一小荤两素菜+水果或者酸奶

 

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