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15元标准菜谱

作者: admin 来源: 未知 点击: 发布日期: 2019-03-02

15元标准:2大荤+1小荤+2素菜+二选一(水果或饮料)+米饭+汤

15元一周菜谱

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

大荤

走油肉

青椒回锅肉

东坡肉

肉糜蒸蛋

红烧大排

虾仁炒蛋

糟溜鱼片

雪菜白瓜子鱼

蹄髈花生米

鱼香肉丝

盐水鸭

椒盐大虾

香辣蟹

萝卜炖牛腩

脆皮鸡

小荤

家常豆腐

素肠洋葱肉片

红烧素排

茭白肉丝

花菜肉片

蒜黄炒蛋

西芹腊肉

莴笋腊肠

虾仁豆腐

白菜肉丝

素菜

蚝油生菜

花菜胡萝卜

刀豆土豆

红烧冬瓜

双色西葫芦

麻辣豆腐

重油青菜

葱油黄瓜

清炒杭白菜

青椒土豆丝

葱油海带

香菜拌云丝

雪菜笋丝

开洋冬瓜

青椒豆芽

酸辣汤

香菜豆腐羹

罗宋汤

萝卜小排汤

三鲜汤

水果

圣女果或酸奶

芒果或冰红茶

黄桃或冰糖雪梨

香蕉或酸奶

蜜桔或汇源果汁

提供三大荤两小荤三素菜,选择两大荤一小荤两素菜,水果饮料二者选一

注:蔬菜、水果按根据季节变化更换,每周1~2次小炒(炒面、炒河粉、炒年糕)

 

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